Fietsspecifieke core- & krachttraining

Binnen Rehab lab - Performance zorgen we ervoor dat je via onze core- & power-training je atletisch vermogen verbeterd en hierdoor een completer wielrenner wordt. Wij gaan veel verder dan het gekende planking en omdat wij ervan overtuigd zijn dat fietsen een dynamisch gegeven is waar een voortdurende dynamische wisselwerking plaatsvind binnen fietsspecifieke houdingen.

Wat?

Core-stability en powertraining specifiek opgesteld voor wielrenners.

Hoe?

Via functioneel-athletische training in fietsspecifieke houdingen wordt er gewerkt aan gelijke krachtsontwikkeling tussen links & rechts. Hiernaast verbeteren we ook de spieren die belangrijk zijn voor het langdurig aanhouden van de fietspositie. 

Resultaat?

  • evenwichtige balans tussen links & rechts

  • efficiëntere pedaalslag 

  • Hogere wattage ontwikkeling

  • blessure preventie op lange termijn

Wie?

  • individuele renners/wielertoeristen

  • jeugd/amateurploegen

  • wielertoeristen clubs

Contact

gertjan@rehablab.be

+32478508925

connect met ons
  • YouTube_Rehab_lab
  • instagram_official_rehablab
  • Instagram_rehab_lab_performance
  • Facebook_rehab_lab_performance
  • tiktok_rehablab
  • linkedin_rehablab

© 2020REHABlab 2020.2